บริจาคเลือด รับความรู้อาหารเสริม
posted on 15 Nov 2009 18:06 by bxjapan in MyLifeวันนี้ไปบริจาคเลือดมา ก่อนไปบริจาคเลือดมีภารกิจสำคัญ คือ ต้องกินข้าวให้ท้องอิ่มซะก่อน
พี่หมีมารับบีก่อนเวลา บียังแต่งตัวไม่เสร็จ เลยวานพี่หมีไปซื้อเส้นเล็กน้ำ
ที่ร้านขายข้าวหมูแดงบะหมี่เกี๊ยวเจ้าประจำแถวบ้าน มากินก่อนออกเดินทาง
ในใจอดคิดไม่ได้ว่าเดี๋ยวพี่หมีต้องสั่งข้าวหมูกรอบกินแน่เลย แล้วก็ไม่ผิดคาด
ก่อนบริจาคเลือด มีกฏ กติกา มารยาท ว่าต้องกินอาหารมาให้อิ่ม แต่ต้องเป็นอาหารไร้ไขมัน
วันนี้ขณะพยาบาลวัดความดันพี่หมี พบว่าความดันขึ้นสูง พยาบาลบอกว่าหัวใจเต้นแรง
และถามว่ากินอะไรมา เท่านั้นแหละ ถึงได้รู้ว่าหมูกรอบเจ้ากรรมออกฤทธิ์
ยังดีว่าพยาบาลยอมให้บริจาคเลือดได้ เกือบไปแล้วมั้ยล่า ถ้ามาเก้อล่ะ จะสมน้ำหน้าให้
ให้เจอกับตัวเองซะมั่งก็ดี พูดเตือนบ่อย ๆ ก็หาว่าเราขี้บ่น ชริ
ส่วนตัวบี ขณะวัดความดัน พยาบาลถามว่า ช่วงนี้กินยาอะไรมั่งหรือเปล่า
บีก็ว่าเปล่า แต่กินอาหารเสริม เป็นอะไรหรือเปล่าคะ
พยาบาล : ไม่เป็นอะไรหรอก อาหารเสริมน่ะ แต่กินอะไรล่ะ
บี : ก็พวก..อืม..คิวเท็น คอลลาเจน (จริง ๆ ยังมีอีกหลายตัว แต่ไม่ได้บอก หุ หุ)
พยาบาล : กินทำไม?
บี : ก็เห็นว่า 30 แล้ว น่าจะบำรุงร่างกาย และผิวพรรณบ้างค่ะ
พยาบาล : อย่างน้องไม่เห็นต้องกินเลย ไม่จำเป็น กินทำไม??
(บีผิวขาวน่ะ แลดูผิวพรรณดี ดูสุขภาพดีอยู่แล้ว แต่ความเป็นจริงใครจะรู้ล่ะ)
บี : เอ่อออ.. (นั่นดิ กินทำไมวะ ชักรู้สึกกดดัน เหมือนทำอะไรผิด)
ก็เห็นโฆษณาน่ากินดี ก็เลยลองกินดู แหะ แหะ
พยาบาล : อ้อ! เป็นเหยื่อโฆษณาเหรอ
บี : เหอ เหอ เอ่อ..แล้วอย่างวิตามินบีรวม อะไรอย่างนี้ก็ไม่จำเป็นต้องกินเหรอคะ
พยาบาล : ไม่จำเป็น วิตามินอยู่ที่ไหน
บี : เอ่อ.. ผัก..หรือเปล่าคะ
พยาบาล : ถูกต้อง วิตามินและแร่ธาตุอยู่ในผักผลไม้ อยู่ในอาหารที่เรากิน
บี : แต่วัน ๆ เราทานอาหารแต่ละมื้อไม่น่าจะได้สารอาหารเพียงพอนะคะ
(เอาคำโฆษณาที่เคยได้ยินมาแย้งเลย)
พยาบาล : แล้วนี่เราขาดสารอาหารเหรอ
บีก้มมองตัวเอง แล้วก็เอ่อ.. เราก็ออกจะเต่งตึง อวบอั๋นขนาดนี้ พูดไม่ออก ได้แต่ยิ้มเก๋ ๆ ส่งไป
พยาบาล : พวกที่อยู่เอธิโอเปียนู่น ขาดสารอาหารแน่ ๆ อย่างน้องไม่ขาดหรอก
ถ้าอยากจะให้ได้วิตามินครบถ้วน กินผักผลไม้สดให้เยอะ ๆ แล้วออกกำลังกายให้เหงื่อออก
ก็เพียงพอแล้ว ยกตัวอย่างนะ วิตามินเอ ร่างกายต้องการวันละ 500 มิลลิกรัม
แต่เรากินวิตามินเอ เข้าไป 1000 มิลลิกรัม ที่เกินมา 5 ร้อย ร่างกายก็ขับออกอยู่ดี
แล้วเราจะกินไปทำไมให้เปลือง
เออ จริง แต่ไหน ๆ ก็ไหน ถามอีกนิด "แล้วคอลลาเจนล่ะคะ ร่างกายมีคอลลาเจนอยู่แล้ว
แต่จะลดน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น อย่างนี้กินเสริมเข้าไปก็ไม่เป็นไรใช่มั้ยคะ" (เอาคำโฆษณามาอ้างอีกแล้ว)
พยาบาลส่ายหัวอย่างระอา : อย่างน้องไม่ต้องกินหรอก ไว้อายุสัก 60 ค่อยว่ากัน
รู้มั้ย เคยมีนายทหารที่รู้จัก กินอาหารเสริมเยอะ พออายุมากขึ้น อาหารเสริมที่กินเข้าไป
ไตกำจัดไม่หมด แล้วตกค้าง เค้าต้องมาฟอกไตเลยนะ จะเอาอย่างนั้นเหรอ??
เอ่อ..วัดความดันแป๊บเดียว แต่สนทนาเรื่องอาหารเสริมเสียนาน
มองกล่องอาหารเสริมที่พกมาด้วย แล้วรู้สึกเสียดายตังค์ตะหงิด ๆ
ความรู้จากพยาบาลในครั้งนี้ เข้าตามตำราสุขภาพดีของบีพอดีเลย
ช่วงนี้จะทำอะไร กินอะไรก็คิดถึงเรื่อง Healthy ไว้ก่อน
เป็นผลพวงมาจากการอ่านหนังสือ Happy Healthy ของคุณพลอย จริยะเวช
ที่ว่าให้กินผักผลไม้สดให้เยอะ และออกกำลังกายเป็นประจำ จะทำให้ร่างกายสุขภาพดี
แข็งแรง ไร้โรคภัย ยิ่งน้ำอัดลมน่ะตัวดี ปกติบีไม่ค่อยดื่มน้ำอัดลมอยู่แล้ว แต่ช่วงหลัง
เหมือนอยากกินน้ำหวาน ที่บ้านมีแต่น้ำอัดลมเตรียมไว้ขายลูกค้า ใกล้มือเลยได้หยิบดื่มบ่อย ๆ
จนมาอ่านหนังสือเล่มนี้ คุณพลอย เค้าไปตรวจเลือดกับแฟนเค้า เห็นภาพเม็ดเลือด
ของคุณพลอยที่ไม่ได้ดื่มน้ำอัดลมเป็นก้อนกลม เรียงตัวสวย ดูสุขภาพดี
ในขณะที่แฟนคุณพลอยดื่มน้ำอัดลมเป็นชีวิตจิตใจ เม็ดเลือดไม่เป็นก้อนกลม
กลับแตกเป็นลิ่ม ๆ ดูน่ากลัว นี่ขนาดเรามองไม่เห็นเม็ดเลือดตัวเองด้วยตาเปล่า
แค่อ่านยังสยองเลย อย่างน้อย บีก็บริจาคเลือดเป็นประจำ เราก็งดดื่มน้ำอัดลมซะ
เม็ดเลือดเราจะได้สุขภาพดี สวยงาม ให้สบายใจว่าเลือดเรามีคุณภาพ
พร้อมจะไปเป็นประโยชน์กับผู้ที่ต้องการจริง ๆ
พออายุ 30 เหมือนสะกิดตัวเองให้คิดว่าเราทำตามใจตัวเองมาตั้ง 30 ปี แล้วเป็นไง?
ร่างกายเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย หงุดหงิดง่าย ไม่ฟิตปั๋งเหมือนตอนสาว ๆ
ถึงเวลาแล้วที่จะปฏิวัติตัวเอง ลุกขึ้นมาออกกำลังกาย กินอาหารสุขภาพ
ละเว้นจากอาหารที่มีรสชาติอร่อยแต่ทำให้ร่างกายป่วยซะที
อายุเยอะแล้วควรจะได้ enjoy life ไม่ใช่มัวแต่ป่วยให้ดูแก่เกินวัย
การไปบริจาคเลือดเป็นประจำนี่ก็ถือเป็นเรื่องดี เพราะเราได้ตรวจเลือดฟรีทุก 3 เดือน
แถมยังได้ความรู้ ความห่วงใยจากพยาบาลอย่างนี้อีก
ปิดท้ายที่ภาพของที่ระลึกจากการบริจาคเลือดในครั้งนี้ แท่น แท๊น แท้นนน.... "น้องหยดเลือด"
เอาไว้บีบตอนให้เลือด แต่บีว่าจะเอาไปเป็นที่ทับกระดาษที่โต๊ะทำงาน แล้วก็ไว้บีบเล่นแก้เซ็ง
