วันนี้ไปบริจาคเลือดมา ก่อนไปบริจาคเลือดมีภารกิจสำคัญ คือ ต้องกินข้าวให้ท้องอิ่มซะก่อน

พี่หมีมารับบีก่อนเวลา บียังแต่งตัวไม่เสร็จ เลยวานพี่หมีไปซื้อเส้นเล็กน้ำ

ที่ร้านขายข้าวหมูแดงบะหมี่เกี๊ยวเจ้าประจำแถวบ้าน มากินก่อนออกเดินทาง

ในใจอดคิดไม่ได้ว่าเดี๋ยวพี่หมีต้องสั่งข้าวหมูกรอบกินแน่เลย แล้วก็ไม่ผิดคาด

 

ก่อนบริจาคเลือด มีกฏ กติกา มารยาท ว่าต้องกินอาหารมาให้อิ่ม แต่ต้องเป็นอาหารไร้ไขมัน

วันนี้ขณะพยาบาลวัดความดันพี่หมี พบว่าความดันขึ้นสูง พยาบาลบอกว่าหัวใจเต้นแรง

และถามว่ากินอะไรมา เท่านั้นแหละ ถึงได้รู้ว่าหมูกรอบเจ้ากรรมออกฤทธิ์

ยังดีว่าพยาบาลยอมให้บริจาคเลือดได้ เกือบไปแล้วมั้ยล่า ถ้ามาเก้อล่ะ จะสมน้ำหน้าให้

ให้เจอกับตัวเองซะมั่งก็ดี พูดเตือนบ่อย ๆ ก็หาว่าเราขี้บ่น ชริ

 

ส่วนตัวบี ขณะวัดความดัน พยาบาลถามว่า ช่วงนี้กินยาอะไรมั่งหรือเปล่า

บีก็ว่าเปล่า แต่กินอาหารเสริม เป็นอะไรหรือเปล่าคะ

พยาบาล : ไม่เป็นอะไรหรอก อาหารเสริมน่ะ แต่กินอะไรล่ะ

บี : ก็พวก..อืม..คิวเท็น คอลลาเจน (จริง ๆ ยังมีอีกหลายตัว แต่ไม่ได้บอก หุ หุ)

พยาบาล : กินทำไม?

บี : ก็เห็นว่า 30 แล้ว น่าจะบำรุงร่างกาย และผิวพรรณบ้างค่ะ

พยาบาล : อย่างน้องไม่เห็นต้องกินเลย ไม่จำเป็น กินทำไม??

(บีผิวขาวน่ะ แลดูผิวพรรณดี ดูสุขภาพดีอยู่แล้ว แต่ความเป็นจริงใครจะรู้ล่ะ)

บี : เอ่อออ.. (นั่นดิ กินทำไมวะ ชักรู้สึกกดดัน เหมือนทำอะไรผิด)

ก็เห็นโฆษณาน่ากินดี ก็เลยลองกินดู แหะ แหะ

พยาบาล : อ้อ! เป็นเหยื่อโฆษณาเหรอ

บี : เหอ เหอ เอ่อ..แล้วอย่างวิตามินบีรวม อะไรอย่างนี้ก็ไม่จำเป็นต้องกินเหรอคะ

พยาบาล : ไม่จำเป็น วิตามินอยู่ที่ไหน

บี : เอ่อ.. ผัก..หรือเปล่าคะ

พยาบาล : ถูกต้อง วิตามินและแร่ธาตุอยู่ในผักผลไม้ อยู่ในอาหารที่เรากิน 

บี : แต่วัน ๆ เราทานอาหารแต่ละมื้อไม่น่าจะได้สารอาหารเพียงพอนะคะ

(เอาคำโฆษณาที่เคยได้ยินมาแย้งเลย)

พยาบาล : แล้วนี่เราขาดสารอาหารเหรอ

บีก้มมองตัวเอง แล้วก็เอ่อ.. เราก็ออกจะเต่งตึง อวบอั๋นขนาดนี้ พูดไม่ออก ได้แต่ยิ้มเก๋ ๆ ส่งไป

พยาบาล : พวกที่อยู่เอธิโอเปียนู่น ขาดสารอาหารแน่ ๆ อย่างน้องไม่ขาดหรอก

ถ้าอยากจะให้ได้วิตามินครบถ้วน กินผักผลไม้สดให้เยอะ ๆ แล้วออกกำลังกายให้เหงื่อออก

ก็เพียงพอแล้ว ยกตัวอย่างนะ วิตามินเอ ร่างกายต้องการวันละ 500 มิลลิกรัม

แต่เรากินวิตามินเอ เข้าไป 1000 มิลลิกรัม ที่เกินมา 5 ร้อย ร่างกายก็ขับออกอยู่ดี

แล้วเราจะกินไปทำไมให้เปลือง

 

เออ จริง แต่ไหน ๆ ก็ไหน ถามอีกนิด "แล้วคอลลาเจนล่ะคะ ร่างกายมีคอลลาเจนอยู่แล้ว

แต่จะลดน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น อย่างนี้กินเสริมเข้าไปก็ไม่เป็นไรใช่มั้ยคะ" (เอาคำโฆษณามาอ้างอีกแล้ว)

พยาบาลส่ายหัวอย่างระอา : อย่างน้องไม่ต้องกินหรอก ไว้อายุสัก 60 ค่อยว่ากัน

รู้มั้ย เคยมีนายทหารที่รู้จัก กินอาหารเสริมเยอะ พออายุมากขึ้น อาหารเสริมที่กินเข้าไป

ไตกำจัดไม่หมด แล้วตกค้าง เค้าต้องมาฟอกไตเลยนะ จะเอาอย่างนั้นเหรอ??

 

เอ่อ..วัดความดันแป๊บเดียว แต่สนทนาเรื่องอาหารเสริมเสียนาน

มองกล่องอาหารเสริมที่พกมาด้วย แล้วรู้สึกเสียดายตังค์ตะหงิด ๆ

 

ความรู้จากพยาบาลในครั้งนี้ เข้าตามตำราสุขภาพดีของบีพอดีเลย

ช่วงนี้จะทำอะไร กินอะไรก็คิดถึงเรื่อง Healthy ไว้ก่อน

เป็นผลพวงมาจากการอ่านหนังสือ Happy Healthy ของคุณพลอย จริยะเวช

ที่ว่าให้กินผักผลไม้สดให้เยอะ และออกกำลังกายเป็นประจำ จะทำให้ร่างกายสุขภาพดี

แข็งแรง ไร้โรคภัย ยิ่งน้ำอัดลมน่ะตัวดี ปกติบีไม่ค่อยดื่มน้ำอัดลมอยู่แล้ว แต่ช่วงหลัง

เหมือนอยากกินน้ำหวาน ที่บ้านมีแต่น้ำอัดลมเตรียมไว้ขายลูกค้า ใกล้มือเลยได้หยิบดื่มบ่อย ๆ

 

จนมาอ่านหนังสือเล่มนี้ คุณพลอย เค้าไปตรวจเลือดกับแฟนเค้า เห็นภาพเม็ดเลือด

ของคุณพลอยที่ไม่ได้ดื่มน้ำอัดลมเป็นก้อนกลม เรียงตัวสวย ดูสุขภาพดี

ในขณะที่แฟนคุณพลอยดื่มน้ำอัดลมเป็นชีวิตจิตใจ เม็ดเลือดไม่เป็นก้อนกลม

กลับแตกเป็นลิ่ม ๆ ดูน่ากลัว นี่ขนาดเรามองไม่เห็นเม็ดเลือดตัวเองด้วยตาเปล่า

แค่อ่านยังสยองเลย อย่างน้อย บีก็บริจาคเลือดเป็นประจำ เราก็งดดื่มน้ำอัดลมซะ

เม็ดเลือดเราจะได้สุขภาพดี สวยงาม ให้สบายใจว่าเลือดเรามีคุณภาพ

พร้อมจะไปเป็นประโยชน์กับผู้ที่ต้องการจริง ๆ

 

พออายุ 30 เหมือนสะกิดตัวเองให้คิดว่าเราทำตามใจตัวเองมาตั้ง 30 ปี แล้วเป็นไง?

ร่างกายเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย หงุดหงิดง่าย ไม่ฟิตปั๋งเหมือนตอนสาว ๆ

ถึงเวลาแล้วที่จะปฏิวัติตัวเอง ลุกขึ้นมาออกกำลังกาย กินอาหารสุขภาพ

ละเว้นจากอาหารที่มีรสชาติอร่อยแต่ทำให้ร่างกายป่วยซะที

อายุเยอะแล้วควรจะได้ enjoy life ไม่ใช่มัวแต่ป่วยให้ดูแก่เกินวัย

 

การไปบริจาคเลือดเป็นประจำนี่ก็ถือเป็นเรื่องดี เพราะเราได้ตรวจเลือดฟรีทุก 3 เดือน

แถมยังได้ความรู้ ความห่วงใยจากพยาบาลอย่างนี้อีก

 

ปิดท้ายที่ภาพของที่ระลึกจากการบริจาคเลือดในครั้งนี้ แท่น แท๊น แท้นนน.... "น้องหยดเลือด"

เอาไว้บีบตอนให้เลือด แต่บีว่าจะเอาไปเป็นที่ทับกระดาษที่โต๊ะทำงาน แล้วก็ไว้บีบเล่นแก้เซ็ง

 

Comment

Comment:

Tweet

ขอถามนะคะ..สรุปว่ากินพวกอาหารเสริมให้ผิวขาว แล้วบริจาคเลือด..ทางสภากาชาดยังนำเลือดของเราไปใช้ประโยชน์ได้รึเปล่า

#6 By ่jimmy (203.172.121.210|203.172.121.210) on 2014-09-19 13:45

หมดสิทธิ์บริจาคค่ะ เม็ดเลือดเล็ก
(thalassemia trait )หาประโยชน์ไม่ได้
เคยไปบริจาค(แบบไม่รู้ว่าเป็นโรคเลือด)
กับเพื่อนในวันเกิดเพื่อน (เกี่ยวไรกะมันล่ะนั่น)
ใช้ยาชาฉีดนำก่อน ครั้งที่ 2 วันเกิดตัวเอง
ใช้สเปรย์ฉีดก่อนเจาะ ลองดูเพราะอยากรู้
สรุปเจ็บทุกรูปแบบ555555
ปล.วิตามินกลุ่ม ADEKเนี่ยละลายในไขมัน
ขับออกยาก ตกค้างง่าย ต้องอยู่ในการดู
แลผู้เชี่ยวชาญจ้า

sad smile question คงมีโอกาสเจอกันอีกนะจ๊ะ

#5 By Zuni on 2009-12-27 17:33

ดีจัง..
ทำเรื่องดีๆ big smile

#4 By PunPrai on 2009-11-22 16:00

อนุโมทนาบุญด้วยนะคะ

#3 By ิbreezyoflunar@blogspot.com (210.246.73.210) on 2009-11-17 15:28

หมดสิทธิ์บริจาคจนกว่าไขมันจะเลิกกระจาย ได้เวลาไปออกกำลังกายซะที

#2 By big_birdy (58.11.27.210) on 2009-11-17 02:00

ครั้งล่าสุดที่บริจาคเลือด ได้ของที่ระลึกเป็นหนังสือเล่มเล็กๆ ให้ข้อมูลเกี่ยวกับการบริจาคเลือด

น้องหยดเลือดน่ารักดี ... ไปบริจาคครั้งหน้า จะยังมีแจกอีกมั้ยน้อ

#1 By เจ้เอง (58.8.99.182) on 2009-11-16 10:34